Combattere la cellulite
Visivamente si manifesta con classica pelle a buccia di arancia e un indurimento dell’adipe. Le aree interessate diventano fredde e dolenti al tatto. Le cause possono molteplici, dall’ereditarietà all’alimentazione sbagliata; dalla perdità di tonicità dovuta ad una vita sedentaria agli indumenti eccessivamente stretti e posture sbagliate che rendono difficoltosa la circolazione.
Inoltre lo stress, che aumenta il cortisolo, provoca la ritenzione idrica e il fumo, con la sua azione vasocostrittrice, aumenta i radicali liberi.
Cosa fare?
Limitare quegli alimenti che favoriscono la ritenzione come per esempio carne rossa, formaggi e alimenti salati e soprattutto l’alcol e aumentare il consumo di frutta, verdura, cereali integrali e pesce.
Indispensabile risulta la riduzione degli zuccheri presenti, oltre che nei dolci, anche nella pasta e nel pane perché vengono trasformati in grasso. Inoltre bisognerebbe bere molta acqua.
Inoltre praticare attività fisica costantemente mantiene i muscoli tonici. Aerobica, fitness, spinning, acqua-gym ma anche delle lunghe passeggiate all’aria aperta sono utili strumenti per combattere la cellulite.
Se poi siete degli inguaribili pigri dei massaggi classici e tutti i trattamenti che facilitano il flusso del sangue aiuteranno a eliminare le scorie in eccesso.
Gli specialisti della farmacia Labrozzi di Petacciato, suggeriscono di modificare lo stile di vita gia a partire dall’adolescenza è bene mantenere una buona muscolatura, corpo tonico e tessuti elastici per prevenire quei problemi di circolazione che favoriscono l’insorgere della cellulite. Ovviamente la corretta alimentazione è alla base di tutto.
Possiamo iniziare con lo stabilire le quantità di acqua, massa grassa e massa magra presenti nel nostro corpo. Questo può essere fatto anche con un semplice esame di bioimpedenziometria computerizzata. Fatto questo si può intraprendere un percorso personalizzato finalizzato alla riduzione della cellulite.
“È importante non dare ascolto a sirene e ciarlatani”. La cellulite va affrontata con professionalità e impegno evitando i rimedi fai da te.
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